關於｛森林僻靜｝課程介紹／

去年十二月底，ㄈ把自己送進森林獨處五天。她說，她從...

關於｛森林僻靜｝課程介紹／

去年十二月底，ㄈ把自己送進森林獨處五天。她說，她從小與山一起長大，可卻從來沒有獨自經歷山林的日夜。
然後，在這段與自己、與森林的共處後，她跟我說她要做｛森林僻靜｝。
這其實在她的內在醞釀了好久好久，這裡頭是她生命的積累，現在，她覺得可以了、可以傳遞了。

＊

「我們太習慣日常裡塞滿資訊，人事物一件一件的來，可是在森林裡的那幾天，我進到「沒有」。沒有手機與收訊、沒有閱讀、沒有交談、沒有待辦事項，甚至，沒有書寫。」

「沒有」，就是｛森林僻靜｝的第一個階段。

ㄈ想分享的，是褪去。她說她不想再給新的東西了。

以一個課程來說這是很反常的，但她說，這正是我們需要的——不再堆疊，而是去拿掉，去看一看「沒有」裡頭，會是什麼。

＊

「你會經歷十多個小時的靜坐與慢行。
做的就是最簡單的、你本來就會的，坐著，和走路。」

ㄈ曾在泰國禪修，經歷一個半月的時間。每天、每天，進行十幾個小時的慢行。

芷妘接觸慢行也是ㄈ引路的，對我來說，慢行幾乎是所有靜心方法裡最像照妖鏡的一個（在我心裡與神聖舞蹈並列）。

當你開始慢行，那叫作原形畢露。

當你開始慢行，你就沒辦法在那裡假裝專注、假裝空。你無法假裝。

若你是那靜不下來的、憤怒不安的、不知道現在在幹嘛的、想趕快結束的，慢行的時候都會呈現出來。
你在或不在當下，都是如實體現。你的念頭、情緒、煩亂生起，也是如實體現。

而這「褪去」不再加諸新的，你將無法再藉口分心於外在的事，卻會是一個機會讓你面對自己。
這也許將是你第一次靜下來發現腦袋有這麼多思緒、這也許是你第一次成為自己生命的「觀察者」，客觀地去覺知到自己。

（我想省略去詳盡書寫在這裡頭可能所遇到的，也因為每個人會遇到他自身的狀況與功課，避免產生期待或先入為主。）

＊

第二階段與第三階段，是梳理、和反芻。

當表層的浮出後、深層的才會顯現，在這裡頭，你將去直面「關係」。

關係，一直是小ㄈ此生很努力在做的功課。前前後後是十幾年的累積，她不斷不斷去問、去挖、去觀、去哭、去痛、去破碎、去波動、去擁抱，去愛。
｛森林僻靜｝裡頭的「關係解讀」，是她整理出了對她而言最直接也最能夠深入觀看關係的方式。

關係包含任何，與父母、伴侶、工作夥伴、師長/長官、崇拜與欣賞的人、反感或厭惡的人、曾經傷害你或者因你而受傷的人，許許多多。我們所長成的樣子有絕大部分（或甚至可以說是所有部分），來自這一個又一個的關係。

而那乍看是往外的，可是最源頭，其實都是回到「跟自己的關係」。

你將會在裡頭誠實地去看一看，也許是你深愛的，或那憎恨的、無解的、不願回想起的關係。
若生命裡存有這麼一塊你不願去看、或者有這麼一塊讓你依賴和執著，那便有你還未能療癒的自己。
無論是受到吸引的、深深受傷的、持續怪罪的、或者放不下的，那其實是裡頭還有未能看見的自己。

ㄈ其實已經對著不同的學員們引導過好幾次「關係解讀」，我每次看著，都覺得這是宇宙的奧秘。
人們的心打開了、也鬆開了，袒袒的，去直面老父親、前伴侶、過世的母親、現在的愛人、生命裡的重要夥伴⋯⋯，去袒露脆弱、去表達在意、去訴說抱歉、去真實對話。

即使已經經歷了同樣的過程三、四次，我仍然每一次都哭。可每一次，我都深深地被療癒。
原來，淚水與情緒裡頭，其實是很深很深的愛。

要解讀關係，你得要召喚你最柔軟純粹的那一面，你得要選擇善良，而這是，需要勇氣的。

這份流動和力量帶我去更靠近母親，以及，去療癒了解了又解卻一直化不開的生命夥伴的關係；祂也帶我辨認出自己。
而我真心的願這份禮物，可以送往更多的生命。

＊

｛森林僻靜｝真的會走很深，而且你幾乎無所遁形。

這真的不是件容易的事，對自己誠實用說的很簡單，但在僻靜裡，你是要經歷實際行動的；人擅於擁抱所愛的，但去承認你也是你所不能愛的，那才是最深的關卡。

不是開玩笑的，那真的真的，需要很大的決心與信任。

而這也是我們的團隊夥伴們，在各自的生命路途上探問了長遠的一段，而今匯聚決定去做這樣的一份課程。那最初的起心動念，是想陪伴和守護也在探問著生命的同路人。

願這份愛的品質，在｛森林僻靜｝之中，如實的傳遞給所有到來的你。

——— 這是一份邀請 ———
通往心
通往恐懼/憂傷/憤怒/不安的核心
通往平和喜悅的初心

通往關係
通往那與你緊密相連
或者始終無法化開的關係

通往自然
通往自己
（你所見 所遇 與那所欲成為的 都是自己）

通往 生命的如是

🌱

若你準備好
歡迎、歡迎

/// ｛森林僻靜｝5/14—5/16 報名連結 ///
https://forms.gle/c5axQb7bBEYF48o76

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